Nằm điều hòa bị chảy máu cam: Nguyên nhân và cách khắc phục

Khi gặp phải tình trạng nằm điều hòa bị chảy máu cam, chắc hẳn ai cũng sẽ rất lo lắng và hoang mang khi không biết sức khỏe của mình liệu đang gặp vấn đề gì. Liệu luồng không khí lạnh khô từ điều hòa có phải là “thủ phạm” chính? Hãy cùng Aqua Việt Nam tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục triệt để vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.

1. Nguyên nhân nào gây ra tình trạng nằm điều hòa bị chảy máu cam?

Tình trạng chảy máu cam khi nằm máy lạnh có thể xảy ra ở bất cứ ai và độ tuổi nào. Tuy nhiên, độ tuổi phổ biến và có nguy cơ bị cao hơn thường là những người trên 40 tuổi do sức đàn hồi thành mạch kém, hoặc trẻ nhỏ vì có niêm mạc mũi mỏng.

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này chính là do độ ẩm và nhiệt độ trong phòng bị giảm xuống. Nguyên tắc làm mát của máy lạnh là hấp thu nhiệt độ trong không gian kín, nên độ ẩm trong không khí bị hóa lỏng rồi thoát ra ngoài qua ống dẫn nước điều hòa. Chính vì vậy, không khí trong phòng sử dụng máy lạnh thường sẽ khô hơn, gây ảnh hưởng đến niêm mạc mũi và làm khô mũi.

Khi niêm mạc mũi bị khô đồng nghĩa với việc nó sẽ không duy trì được độ đàn hồi như bình thường. Việc tiếp xúc với không khí lạnh khô từ điều hòa sẽ khiến mao mạch mũi bị đóng vảy, nứt nẻ và đứt gãy, gây nên hiện tượng chảy máu cam.

2. Cách xử lý tình trạng nằm điều hòa bị chảy máu cam

Chảy máu cam khi nằm điều hòa thường không quá nguy hiểm nếu bạn biết cách xử lý đúng cách và kịp thời. Do đó, khi gặp tình trạng này, hãy bình tĩnh thực hiện theo các bước dưới đây:

• Bước 1: Ngồi xuống, hơi cúi đầu về phía trước để máu không chảy xuống họng, có thể nới lỏng quần áo giúp dễ thở hơn.
• Bước 2: Dùng ngón tay bóp chặt 2 cánh mũi và thở bằng miệng khoảng 10- 15 phút cho tới khi thấy máu ngừng chảy.
• Bước 3: Nếu máu vẫn tiếp tục chảy sau khi sơ cứu khoảng 5-10 phút thì bạn nên tới bệnh viện gần nhất để được bác sĩ xử lý.

Lưu ý: Trong quá trình sơ cứu chảy máu cam khi nằm điều hòa, bạn nên chú ý đến một số vấn đề sau để đảm bảo an toàn:

• Không sử dụng bông gòn, gạc chưa được sát khuẩn tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc mũi
• Không nên ngả đầu về phía sau vì sẽ khiến máu chảy vào cổ họng và khí quản, gây ra các vấn đề về đường hô hấp, tiêu chảy, nôn mửa.
• Không nằm khi đang bị chảy máu cam vì khiến việc cầm máu khó khăn hơn.
• Không tự ý sử dụng kem bôi hoặc thuốc xịt có tác dụng phục hồi độ ẩm của mũi vì có thể gây nhiễm trùng niêm mạc mũi.

3. Cách phòng tránh hiện tượng chảy máu cam khi nằm máy lạnh

Vào mùa hè, nhu cầu sử dụng điều hòa rất cao nên nếu để tình trạng chảy máu cam xảy ra liên tục sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, nhất là đối với trẻ em. Vì vậy, khi sử dụng điều hòa, hãy áp dụng một số cách dưới đây để tránh hiện tượng trên:

3.1. Tăng độ ẩm cho phòng điều hòa

Độ ẩm trong phòng điều hòa xuống quá thấp là một trong những nguyên nhân làm cho việc nằm điều hòa bị chảy máu cam. Để khắc phục, bạn cần duy trì độ ẩm trong phòng ở mức lý tưởng từ 40-60%. Cách đơn giản để tăng độ ẩm là sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng để hơi nước bay hơi tự nhiên, giúp không khí bớt khô.

3.2. Sử dụng điều hòa đúng cách

• Không sử dụng điều hòa 24/24: Việc để điều hòa hoạt động liên tục không chỉ làm khô không khí mà còn gây áp lực lớn lên hệ hô hấp và da. Hãy dành thời gian tắt điều hòa, mở cửa sổ để không khí trong phòng được lưu thông tự nhiên, giúp không gian cân bằng lại độ ẩm.
• Cài đặt nhiệt độ hợp lý: Nhiệt độ trong phòng nên được điều chỉnh ở mức 25-27°C vừa đảm bảo sự thoải mái vừa hạn chế sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn với môi trường bên ngoài, tránh gây sốc nhiệt.

3.3. Bổ sung thêm chất dinh dưỡng

Khi bị chảy máu cam, bạn cần tránh ăn thực phẩm cay nóng và thức uống có gas. Thay vào đó, bạn nên bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin như: vitamin C, vitamin K, kali, sắt,… giúp ổn định quá trình đông máu, điều chỉnh khí huyết lưu thông và không còn chảy máu cam.

Trên đây là bài viết chia sẻ về nguyên nhân nằm điều hòa bị chảy máu cam và biện pháp khắc phục. Hy vọng những thông tin bổ ích này sẽ đem lại cho bạn nguồn kiến thức bổ ích, giúp bạn sử dụng điều hòa tốt hơn cho sức khỏe.